Согласно ацтекскому преданию, растение чиа считалось источником красоты и благополучия. Сегодня же семена чиа широко используются современными женщинами в качестве добавки для похудения. В связи с этим известная врач-диетолог Анна Белоусова рассказала россиянкам о полезных свойствах этих семян, включая их способность очищать организм и способствовать эффективному снижению веса.
Семена чиа уже не являются экзотическим продуктом. Они вновь появились в рационе людей в XIX веке и признаны уникальным зерном, обладающим невероятной пользой. Семена растения чиа богаты жирными кислотами, витаминами А, E, C, цинком, калием, кальцием и другими полезными веществами. Они способствуют укреплению иммунитета, повышению работоспособности и очищению организма, а также помогают в процессе похудения. Анна Белоусова подтвердила, что семена чиа действительно полезны. Если их добавить, например, в йогурт или смузи, они не разбухают, а проходят через организм, способствуя его очищению и обогащению бифидобактериями.
Семена чиа могут быть использованы в процессе похудения и даже помочь в снижении веса, так как они содержат клетчатку. Однако для достижения положительного результата необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Самый эффективный и полезный способ употребления семян чиа заключается в сочетании их с кисломолочными продуктами, содержащими 3,2-6% жира. Например, добавление семян чиа в кефир с замороженными ягодами не только вкусно, но и способствует очищению организма, детоксификации. Если предварительно предоставить семенам возможность набухнуть в жидкости, они также не будут раздражать стенки желудка. Эксперт отмечает, что чудодейственные семечки чиа оказывают положительное влияние на здоровье, не только замедляя усвоение сахара, но не снижая его уровень.
Итак, семена чиа — это не только источник красоты и здоровья по преданию ацтеков, но и настоящий подарок природы для современных женщин, желающих похудеть и очистить свой организм. Благодаря своему богатому составу, они эффективно поддерживают иммунитет, улучшают общее состояние организма и помогают достичь желаемого веса.
Тем, кому важен здоровый образ жизни, рекомендуем прочитать: «Врач рассказал, как табачный дым коварно разрушает организм человека».
